Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1552 kcal
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Gord: 47,20g | Prot: 144,93g | Carbs: 150,97g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bacon, Peach, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Egg White. Jantar: SanSai Japanese Grill Oriental Salad with Dressing, Miso Soup, Shrimp, Kroger Diced Grilled Chicken Breast, Fresh & Easy Egg Fried Rice. Lanches/Outros: Ice Cream. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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