Jornal de Pika Crispi, 15 set 22

buenas chicos, desde hace un mes vengo cenando 3 veces a la semana solo un huevo duro... alguno podría decirme si es productivo o no???
con respecto al peso, me viene ayudando un montón... gcs

70 kg Perdidos até agora: 3 kg.    Ainda faltam: 2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1498 kcal

Gord: 67,09g | Prot: 102,18g | Carbs: 115,26g.   Café da Manhã: Dulce de Membrillo, Riera Tostadas Multi Semillas, Rosamonte Mate Cocido. Almoço: Arcor Dulce de Batata, Queso Americano (Empacado en Frío), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada, Café Instantáneo . Lanches/Outros: Riera Tostadas Multi Semillas, Café Instantáneo . mais...

1713 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...