Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Gord: 39,30g | Prot: 96,99g | Carbs: 100,57g.
Café da Manhã: Quatá Ricota Fresca, Lugen Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). Almoço: Brócolis Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Casino Passata de Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Vitória Uva, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Corpus Morango. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Google Fit - 23 horas e 3 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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