Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1817 kcal
|
Gord: 87,69g | Prot: 70,61g | Carbs: 187,95g.
Café da Manhã: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto sem Capa de Gordura. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Requeijão. Jantar: Batatas Fritas (com Sal), Tirolez Queijo do Reino, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coxinha, Kiwi. Lanches/Outros: Vale D'ouro Sequilhos, Pão Francês, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau, Queijo de Manteiga, Abacaxi. mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anarsm
|