Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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677 kcal
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Gord: 20,67g | Prot: 37,64g | Carbs: 91,66g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçã, Suco de Laranja com Couve, Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Morangos, Nutrigold Granola. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 9 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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