Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2014
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79,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Gord: 116,40g | Prot: 124,72g | Carbs: 314,42g.
Café da Manhã: Casas Pedro Nozes sem Casca Partida Extra, GNC Pro Performance 100% Whey Protein, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Vigor Iogurte Grego Zero. Almoço: Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Lanches/Outros: Imbiara Farinha de Maracujá , Hershey's Chocolate Special Dark, Molico Leite Desnatado, Pringles Batata Pringles Original, Nutella Nutella, Fini Aviõezinhos, Trio Zero Morango com Chocolate, Ritter Barra de Cereal Brownie. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dan RJ
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