Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Gord: 41,19g | Prot: 41,80g | Carbs: 23,98g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Kiwi, Bom Pastor Queijo Bola, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Alho Cozido, Cacau Show Trufa 85%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Transport - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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