Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Gord: 77,66g | Prot: 138,52g | Carbs: 195,94g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Egg White, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Peach, Bacon. Jantar: Cornbread (Home Recipe), Crab Cake, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. Lanches/Outros: Beer, Rich Chocolate Ice Cream . mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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