Jornal de analuisamaia, 12 set 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
85,2 kg Perdidos até agora: 11,9 kg.    Ainda faltam: 18,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1135 kcal Gord: 89,23g | Prot: 63,04g | Carbs: 17,84g.   Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo Mexido, Morangos, Farinha de Amendoas, Ovo. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Picanha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Polenghi Queijo Tipo Brie. mais...
3119 kcal Exercício: Musculação - 40 minutos, Transport - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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