Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2392 kcal
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Gord: 97,19g | Prot: 107,18g | Carbs: 244,02g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Peach. Jantar: Spanish Rice, Guacamole with Tomatoes, Meijer Mediterranean Salad, Costco Chicken Enchilada. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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