Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 78,50g | Prot: 164,76g | Carbs: 236,09g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Trident Chiclete, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Legumes Refogados. Jantar: Seara Pão de Queijo Tradicional, Paçoca, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Lanches/Outros: Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Maçã, Mexerica. mais...
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Ganhando 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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