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Pesagem pos viagem pela empresa!
- 1 kg!
Peito: 100cm
Cintura: 80cm
Barriga: 88cm
Quadril: 100cm
Uhuuuul, estou conseguindo manter a consistência! E perder cm nas medidas (anotando pq perdi o papelzinho )😅😍🎉🎉🎉🎉
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 25,46g | Prot: 137,98g | Carbs: 180,83g.
Café da Manhã: Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. Lanche da Manhã: Mãe Terra Granola Cacau Nibs, Mimo Uva Verde sem Semente, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanche da Tarde: Probiótica Whey Bar. Jantar: Pimentas-Jalapenho (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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