Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2022
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 48,01g | Prot: 113,98g | Carbs: 122,86g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Almoço: Farofa, Cenouras Cozidas, Repolho, Quatá Ricota Fresca, Tomates, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Mindy Paçoca Creme, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface Americana, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Newbread Pão Light 100% Integral, Ovo Frito, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Van.bts
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