Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2318 kcal
|
Gord: 78,92g | Prot: 189,56g | Carbs: 204,51g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Sliced Ham, Gala Apples, Hard Roll. Jantar: Coleslaw, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chicken Wing, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs. Lanches/Outros: Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2377 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|