Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2014
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1359 kcal
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Gord: 31,16g | Prot: 75,28g | Carbs: 159,02g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Quero Feijão Carioca, Brasil Cacau Pão de Mel, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango. Jantar: Tomates, Cerveja, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela. Lanches/Outros: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Maçã, Banana Prata, Laranja Pêra. mais...
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3226 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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