Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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77,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 75,47g | Carbs: 236,17g.
Café da Manhã: Italac Mistura Láctea Condensada de Soro de Leite e Leite , Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Cuscuz de Tapioca. Almoço: Pepino (com Casca). Jantar: Italac Mistura Láctea Condensada de Soro de Leite e Leite, Banana Prata, Macarrão Alho e Óleo, Frango Assado. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jocisutil
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