Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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70,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 87,30g | Prot: 122,80g | Carbs: 112,63g.
Café da Manhã: Rosamonte Mate Cocido. Almoço: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Fiambre. Jantar: Aguila Chocolate, Super Pancho. Lanches/Outros: Banana, Riera Tostadas de Mesa, Rosamonte Mate Cocido. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
plancha - 10 minutos, regenerativo post competencia - 41 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pika Crispi
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