Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2014
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 83,12g | Prot: 147,11g | Carbs: 38,85g.
Café da Manhã: Banana Prata, Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Sucralose. Almoço: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará, Ovo (Inteiro), Ducoco Leite de Coco, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Vitalin Farinha de Quinoa, Clara de Ovo. mais...
|
|
2236 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, corrida intervalada - 38 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fafaslim
|