|
Pesagem do dia 10/09/2022: 73,4kg
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 104,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2194 kcal
|
Gord: 91,46g | Prot: 101,49g | Carbs: 241,69g.
Café da Manhã: Maragogi Sequilhos, Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Maribo Geleia de Pimenta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Extra Frango Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dunorte Castanhas de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Tangerinas. Lanches/Outros: Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Mars Twix. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de galcoforado
|