Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 78,66g | Prot: 134,61g | Carbs: 159,83g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pão Francês, Natural One Laranja de Verdade , Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Seara Pão de Queijo Tradicional. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Cinemark Pipoca Doce Média . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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