Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2678 kcal
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Gord: 116,08g | Prot: 200,65g | Carbs: 157,75g.
Café da Manhã: Bacon, Scrambled Egg , Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Naturalissima Prosciutto , Spence & Co Nova Lox. Almoço: Fig Newtons Fig Newtons, Feta Cheese , Chicken Breast, Kroger Homestyle Chicken Vegetable Noodle Soup. Jantar: Tuna, Real Appeal Chicken Waldorf Salad, Natural Blue Seared Ahi Tuna, Delimex White Meat Chicken Taquitos, J. Scott Foods Bacon Wrapped Shrimp. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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 Comentários
09 set 22 por membro: Handling It
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Good morning Shiloh and Cupcake. I'm well, Thank you both for writing. I've been lifting much more intensely, and eating more. I'm sure fat makes up the majority of my weight gain. But I'm hoping some of it's muscle too. I'm not doing great with control these days. So much in there, but as they say, 1 day at a time.
10 set 22 por membro: Siegels
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Glad to hear you’re lifting and seems like you’re still doing a pretty good job. I’ve slipped a little too but like you said one day at a time.
11 set 22 por membro: Handling It
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Histórico de Peso de Siegels
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