Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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89,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1767 kcal
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Gord: 71,47g | Prot: 95,65g | Carbs: 188,42g.
Café da Manhã: Pão com Manteiga, Café Espresso com Leite. Almoço: Repolho Refogado, Croquete de Carne, Chuchu Cozido, Tomates, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Bife a Parmegiana. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Muffato Torta de Frango, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Treino - 1 hora, Esteira - 34 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Caminhada - 5 minutos. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecassimiro
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