Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 34,85g | Prot: 202,71g | Carbs: 70,19g.
Café da Manhã: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza. Jantar: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza Asada. Lanches/Outros: Pepino, Acelga, Apio, Manzana Verde, Acelga, Clara de Huevo, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Carrefour Queso Cremoso. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Ya me estoy acomodando se ve que tenía mucha retención líquidos y tenía q darle un tiempito tb a todo.
09 set 22 por membro: valeriasaenz
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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