Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Gord: 80,91g | Prot: 131,52g | Carbs: 198,14g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Jantar: Meatless Lasagna with Vegetables, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Lanches/Outros: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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