Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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64,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 49,81g | Carbs: 111,19g.
Café da Manhã: Jasmine Granola Integral, Gold Sucralose, Café, Banana, Canela. Almoço: Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Frango C/Catupiry. Jantar: Polenghi Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo, Gold Sucralose, Café. Lanches/Outros: Vigor Iogurte Grego Zero, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Laranjas. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Insanity - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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