Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 71,36g | Prot: 115,68g | Carbs: 221,56g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Trader Joe's Korean Inspired Pork Shoulder, Pei Wei Spicy Vegetables & Tofu. Jantar: Miso Soup, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll , Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with White Rice. Lanches/Outros: Haagen-Dazs Green Tea Ice Cream, Beer. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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