Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
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90,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 38,43g | Prot: 89,92g | Carbs: 117,24g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Integral, Café Espresso com Leite. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco (50g), Sadia Frango Desfiado , Abobrinha Italiana, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Café Espresso com Leite, Herbalife Protein Powder, Pão Francês, Ovo (Inteiro). mais...
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2682 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Treino - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alecassimiro
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