Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2014
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89,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1962 kcal
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Gord: 65,92g | Prot: 85,12g | Carbs: 266,75g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçãs Fuji. Almoço: Carne de Vaca Assada, Sopa de Mandioquinha. Jantar: Kenko Molho Barbecue, Dr. Sabor Palitos de Fibras com Soja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Milho. Lanches/Outros: Batata Assada, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Mamão, Suco Ipanema, Kero Coco Água de Coco. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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