|
#feliz#OPO
|
110 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 112,11g | Prot: 99,62g | Carbs: 27,54g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Santiago Requeijão Cremoso, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Manteiga (com Sal), Café Tiradentes Café Tiradentes. Almoço: Banha de Porco, Almeirão, Coentro, Cebolinha Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora Moranga, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Carne de Porco, Carne de Vaca. Jantar: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Rivoli Azeitonas Rivoli, Ovo, Sadia Mussarela. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns... assim vc vai passar de 6 wooohoooo
30 set 14 por membro: Carol Pezzato
|
Ahaha, sonho neh Carol, mas qro ir devagar e com o q é real...depois d um mes sem poder peladar ontem recomecei devagar, vou tentar fazer uns HIITS pedalando.
30 set 14 por membro: Preta12
|
HIIT pedalando é o q há... parabéns Preta !!!
30 set 14 por membro: rogerpaixao
|
30 set 14 por membro: Preta12
|
Parabéns, Preta!!! Excelente!
30 set 14 por membro: Magríssima
|
30 set 14 por membro: Preta12
|
01 out 14 por membro: Sophia Prince
|
01 out 14 por membro: Preta12
|
|
|
01 out 14 por membro: Wevertonmcs
|
01 out 14 por membro: Kamyla Anacleto
|
01 out 14 por membro: IAGO.PEREIRA
|
Obg Elaine, Weverton e Iago :)
01 out 14 por membro: Preta12
|
Kamyla, OPO é um desafio q estamos participando, no meu caso perder 6 kg até dia 8/nov.
01 out 14 por membro: Preta12
|
Ahhhhh legal! Nossa! Acho que pra mim que comecei agora é um pouco impossível! MAs gostaria de tentar!
01 out 14 por membro: Kamyla Anacleto
|
Veja lá no blog e se desejar estipule uma meta (ñ precisa ser os 6 Kgs... mas o desafio é esse...)
01 out 14 por membro: rogerpaixao
|
Impossível nada, é bom se desafiar, bora? Passe seus dados para o RogerPaixao: Dieta q vc segue, seu peso d hj e o q pretende alcançar e o q pretende fazer para alcançar sua meta. Bem-vinda!
01 out 14 por membro: Preta12
|
01 out 14 por membro: Kamyla Anacleto
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Preta12
|