Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Gord: 23,40g | Prot: 51,91g | Carbs: 143,58g.
Café da Manhã: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Canela, Café, Ovo. Almoço: Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Damasco Seco, Vaca Atolada, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Germina Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Manjericão, Açafrão, Paprika, Orégano, Ovo. Lanches/Outros: Chá (Infusão), Turma da Mônica Maçã, Canela, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solange Bueno
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