Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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100,7 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 50,38g | Prot: 56,36g | Carbs: 54,29g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Regina Queijo Coalho Espeto. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral, Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada. Jantar: Panqueca Low Carb. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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