Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2022
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72,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1274 kcal
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Gord: 54,98g | Prot: 93,77g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Quatá Ricota Fresca, Cuscuz (Cozido). Almoço: Repolho Verde, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxão Mole Cozido, Azeite de Oliva. Jantar: Mais Leve Goiabinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Lanches/Outros: Danone Corpus Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Concentrado, Pasta de Amendoim, Vitória Uva, Banana Prata. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Esteira - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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