Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 105,92g | Carbs: 264,11g.
Café da Manhã: Santa Helena Paçoquita (15g), Integralmedica Whey 100% Pure, Aveia em Flocos, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Banana, Molico Leite Desnatado. Almoço: Leite (Leite Integral), Amor Aos Pedaços Bolo Dois Amores, Tradição Pão de Queijo. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Desnatado , Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado , Qualitá Maçã, Queijo Branco, Sopa de Lentilhas. Lanches/Outros: Batata Doce, Cebola Roxa, Cenouras, Beterrabas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
atuvas - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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