Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2014
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 48,65g | Prot: 48,68g | Carbs: 124,65g.
Café da Manhã: Café, Tirolez Manteiga sem Sal, Pão Francês, Sadia Mussarela, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Chocolate Amargo 70% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Mussarela, Pão Francês. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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