Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Gord: 35,90g | Prot: 60,24g | Carbs: 141,24g.
Almoço: キッコーマン ステーキしょうゆ にんにく風味, セブンイレブン 茎わかめ入りもずくスープ, ポン酢, 玉ねぎ, ごま油, ナス, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 鶏の胸肉. Jantar: ローソン 粗びき肉のミートドリア, だし, タカノフーズ きぬごし豆腐. Lanches/Outros: わらび餅. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
|