Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2022
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 47,46g | Prot: 65,75g | Carbs: 236,71g.
Café da Manhã: 간장, 채소볶음, 오아시스 좋은콩 연두부, Quaker Oatmeal, 서울우유 서울우유, 삶은 계란흰자, 파인애플. Almoço: Dole 크리스피 베지칩, 유부초밥, 복숭아, 비비고 육개장, 시루떡, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼 (Tall). Jantar: 셀렉스 코어프로틴플러스. Lanches/Outros: 떡, Dole 크리스피 베지칩, 파인애플, 사과. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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