Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 22,78g | Prot: 108,63g | Carbs: 225,22g.
Café da Manhã: Ibituruna Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Whey Protein, Paleta Bovina Cozida, Cuscuz (Cozido). Almoço: Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Manga Palmer. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de becasousa
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