Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 63,43g | Prot: 86,53g | Carbs: 199,21g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: White Rice, Miso Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Panera Bread Asian Sesame Chicken Salad (Half). Jantar: Meijer Mediterranean Salad, Pork Fried Rice. Lanches/Outros: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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