Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 51,63g | Prot: 64,24g | Carbs: 105,66g.
Café da Manhã: Carrefour Rosca de Coco, Queijo Meia Cura, Panco Bisnaguinha, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Abóbora Cabotia, Carne de Panela. Jantar: Piracanjuba Quinoa e Linhaça Banana. Lanches/Outros: Fit Food Biscoito de Arroz Chocolate Meio Amargo, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry, Walmart Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Banana Prata. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Spinning - 45 minutos, Pilates - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de belmrtostes
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