Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2022
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 43,06g | Prot: 83,83g | Carbs: 72,69g.
Café da Manhã: Natural Life Granola Tradicional, Morangos, Whey Protein 80% Concentrado, Semente de Chia, Doce de Leite, Leite UHT Integral, Aveia em Flocos. Almoço: Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Ovo Frito, Pão Integral. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annis-
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