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Empecé a cuidarme xq se me estaba yendo de control, llegue a 65, pero estoy reteniendo mucho líquido también. Espero acomódame no me gusta nada.
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62,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3075 kcal
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Gord: 158,52g | Prot: 220,05g | Carbs: 195,52g.
Café da Manhã: Mervick Whey Protein, Clara de Huevo, Grandiet Aceite de Coco , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Almoço: Cocinero Aceto Balsamico, Chauchas, Calabaza Asada, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Cerdo Asado, Carrefour Morcilla, Carne Asada. Lanches/Outros: La Serenísima Leche Entera, Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Queso Cremoso. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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