Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2014
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76 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 55,84g | Prot: 49,78g | Carbs: 185,23g.
Café da Manhã: Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Desnatado. Almoço: Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Hemmer Mostarda Amarela, Quatá Ricota Fresca, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pizza de Queijo, Suco de Limão, Bruschetta. Lanches/Outros: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Quatá Ricota Fresca, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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