Jornal de daiacastroo, 01 set 22

1 semana e 4 dias.
Muito Feliz! perdi quase 2 quilos e não passei fome, só vontade.
Tô fazendo os exercícios da Carol Borba junto. Tinha prometido que só ia me pesar depois de um mês, mas a farmácia tava ali e a balança me olhando hahaha
Pensei em gramas, perdi quase 2 quilos.

61,3 kg Perdidos até agora: 1,7 kg.    Ainda faltam: 8,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1211 kcal

Gord: 24,59g | Prot: 95,54g | Carbs: 154,94g.   Café da Manhã: Panco Pão de Forma (25g), Cenouras, Ovo Frito. Almoço: Cenouras, Subway Tomate, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Fugini Molho Madeira, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão . mais...

1643 kcal

Exercício: Abdominal - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...