Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3470 kcal
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Gord: 148,06g | Prot: 195,75g | Carbs: 347,45g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Verdemar Financier Tradicional, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Trident Chiclete. Jantar: Leite (Leite Integral), Ovo Frito, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Chamyto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Toddy Achocolatado Light, Laranjas, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Maçã, Nestlé Chamyto. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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