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no foco
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88,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 151,97g | Carbs: 304,93g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Banana Brasil Banana da Prata, Extra Miolo de Acém, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Molico Triplo Zero Baunilha , Banana Brasil Banana da Prata, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, União Açúcar Refinado, Cafezinho, Maçã, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MAH_79
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