Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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95 kg
Perdidos até agora: 35 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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865 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 65,43g | Carbs: 60,44g.
Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Peixe Empanado Frito, Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Linea Adoçante, Nespresso Café, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, La Pastina Bruschetta Alcachofra e Pimentão, Tirolez Creme de Ricota Light, Copacol Peito de Frango Desfiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Forma Zero. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Re Rufato
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