Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 32,17g | Prot: 116,93g | Carbs: 174,50g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Vital Pão 100% Integral, Nescau Nescau Light, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. Almoço: Laranjas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Frito sem Gordura, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Alface, Subway Tomate. Jantar: Brócolis Cozido, Subway Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Alface. Lanches/Outros: Vital Pão 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GraceBorges
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