Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2022
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 51,53g | Prot: 135,05g | Carbs: 134,82g.
Café da Manhã: Whey Protein, Italac Leite Desnatado , Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Pão. Almoço: Legumes Salteados, Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Integralmedica Barra de Proteína. mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de becasousa
|