Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2014
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75,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 60,37g | Prot: 64,30g | Carbs: 221,89g.
Café da Manhã: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Café, Quatá Ricota Fresca, Itambé Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral. Almoço: Kibon Picolé Chicabon, Empadão de Frango. Jantar: Marilan Biscoito Amanteigado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Suco de Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Queijo, Macaxeira Cozida, Caldo de Feijão, Almanara Kibe Assado. Lanches/Outros: Coxinha, Banana Prata. mais...
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1979 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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