Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 89,36g | Carbs: 160,77g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Power One Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Café com Leite Integral. Almoço: Feijão Vermelho, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates. Jantar: Tomates, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho-Roxo. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rocha Tapioca, Optimum Nutrition Creatina, Leite (Leite Integral). mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paloma.Rocha
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